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女人要美麗,就要這樣補腎

女人要美麗,就要這樣補腎 說起『補腎』,大都會認為是男性的專利,不少女性朋友,甚至不知道女人也會腎虛。 女人更應該「補腎」 女性先天以「肝」為本,肝藏血,雖然每次生理期間女人都會失血,但並不會因此而影響健康,這是決定於先天的生理特性。一般女人進補,都以養血、柔肝為主,但我認為,女人更應該「補腎」。女人補腎,其來有自。中醫自古有「肝無法補」和「乙癸同源」(「乙癸」在干支學說裡指的就是「肝腎」)的說法,說的就是女人補腎的問題。 補腎即「補肝」 <黃帝內經‧素問‧五運行大論>中記載:「北方生寒,寒生水,水生鹹,鹹生腎,腎生骨髓,髓生肝。」具體說明肝腎兩臟之間,相互聯繫、影響的密切關係。 肝藏血、腎藏精,精血同生,肝陰和腎陰相互滋養,肝腎相生。明代中醫大家李中梓在<醫宗必讀>中也提到:「東方之木,無虛不可補,補腎即所以補肝;北方之水,無實不可瀉,瀉肝即所以瀉腎。」 多補腎水-既瀉肝火又不傷正氣 在中成藥裡有一味「龍膽瀉肝丸」,用來瀉肝火,但不能長期服用,根據「乙癸同源」的道理,長久服用瀉肝丸,也會瀉腎氣,嚴重者會導致腎衰。現在肝火旺者較多,在此建議,盡可能多補腎水,少瀉肝火。同樣能達到瀉肝火的目的,又不會損傷正氣。 腎水充盈,女人一定水嫩漂亮 「女人是水做的」,腎也屬水,依照中醫理論,人體的一切體液,都與「腎」有關係。我們在形容一位女子漂亮時,會用「水汪汪」或「柔情似水」來形容,是想一個形體乾澀、皮膚粗糙、脾氣暴躁的女人,會有誰喜歡? 皮膚乾澀、毛髮粗糙,是典型的「腎水虧虛、肝血失養」的外在表現。對於愛美的女性來說,實在是心腹大患。面色潤澤、肌膚柔嫩、光潔無痕,是每位女性畢生追求的境界,要保持容顏靚麗,「養肝」是第一要務。肝為「剛臟」無法補(意指肝臟生理特性偏向剛強、躁急的),真正的養肝之法就是「補腎」。 女性該如何補腎? 從中醫的角度來看,女性補腎的方法並不複雜。 方法1:睡眠充足 夜晚11點到凌晨1點(子時),「膽經」運行,正是天地能量交換,生子水之時。「子水」翻譯成現在用語,可以勉強稱其為「能量」,對人體的健康非常有益。女性長期熬夜,導致「子水」丟失,長期在子時不睡,就得不到天地賦予的能量,氣血不能鼓蕩充盈,是健康與美容的大敵。 方法2:控制情緒 學會控制情緒,不要輕易動怒,尤其是生理期間,由於情緒低落,會導致女性無緣無故發脾氣,此時一定要學會控制情緒,否則影響身心甚鉅,害人害己。相由心生,女人要善用先天優勢來影響別人,用似水柔情去善待他人,也能得到他人關愛,心情開朗,人自然也就美麗。 方法3:少食寒涼食物 要少食寒涼食物,並且不要盲目服用保健食品,一定要保持月經期暢通。女性朋友只有月經通暢,才能減少體內的瘀血。女性體內如果有瘀血,會引起臉部色素沉澱,如蝴蝶斑,甚至容易罹患子宮肌瘤、卵巢囊腫等病。女性只有月月通,才能天天漂亮。 方法4:服用「加味逍遙丸」、「烏雞白鳳丸」 推薦兩味養肝補腎的中成藥:「加味逍遙丸」、「烏雞白鳳丸」。 用藥建議-治療關鍵在「辨證施治」 讀者如果具有以上多種不適症狀,除購買成藥丸、依說明服用,1~2週後若效果不彰,或不適者,建議還是要找有經驗的中醫師辨證施治,才能收到事半功倍之效。
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